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Ashwagandha
La relation que je possède avec les plantes depuis quelques années est encore une énigme pour moi. Lorsque je découvre une nouvelle plante médicinale, je ressens le besoin de rentrer en relation avec elle, comme une façon de m’imprégner de ses propriétés. J’ai besoin...
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Biscuits aux épices
Biscuits bien moelleux parfaits pour le goûter des enfants et des plus grands. Farine tout usage Lait d’amande Sel de l’Himalaya 2 tasses de farine tout usage 2 c. à café de bicarbonate de soude 1 c. à café de cannelle moulue 1 c. à café de gingembre moulue 1/2...
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Brownie végan au chocolat et tahini (sans gluten)
Des carrés fondants, riches et chocolatés, prêts en quelques minutes avec seulement 8 ingrédients. Qu’est-ce que le tahini? Le tahini est une purée de graines de sésame grillées, incontournable dans la cuisine du Moyen-Orient — houmous, baba ganoush, halva. Son goût...
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Carrés de grains germés et tofu épicés
La recette proposée est des cubes de tofu épicés sur du toast de grains de blé germés pour un déjeuner riche en protéines. Le tofu est une source importante de protéines, vitamines A, B, D, E et minéraux tels que le calcium, le fer et le magnésium. Le soja, dont est...
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Les Oméga 3: Un Nutriment Essentiel pour la Santé
Les Oméga-3 Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels, ce qui signifie que notre corps ne peut pas les produire par lui-même et qu’ils doivent être obtenus par l’alimentation. Ces acides gras jouent un rôle crucial dans de nombreuses fonctions...
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Les Bienfaits du maca
J’ai découvert cette merveilleuse plante à racine pivotante il y a quelque temps déjà. Bien sûr, je la connaissais de nom et quelques-uns de ses bienfaits, mais j’étais loin de me douter de l’ampleur de ses vertus. Je vous ai rassemblé ici quelques informations...
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Tofu croustillant et végénaise épicée
Tofu croustillant et végénaise épicée Vous êtes à la recherche d'une recette simple, délicieuse et végane ? Nous avons ce qu'il vous faut ! Cette recette de tofu croustillant et de Vegenaise épicée est non seulement facile à préparer, mais elle est également pleine de...
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Carrés de grains germés et tofu épicés
La recette proposée est des cubes de tofu épicés sur du toast de grains de blé germés pour un déjeuner riche en protéines. Le tofu est une source importante de protéines, vitamines A, B, D, E et minéraux tels que le calcium, le fer et le magnésium. Le soja, dont est...
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Les Facteurs Naturels de Santé

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Les Docteurs de la Nature Dans notre quête du bien-être, nous avons souvent tendance à chercher des solutions extérieures, oubliant que la nature met déjà à notre disposition des ressources précieuses pour nourrir notre vitalité. Les "docteurs de la nature" sont ces...

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Pour un retour en classe réussi

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Prendre Soin de la Santé Cognitive, Psychologique et Immunitaire des Enfants Santé Cognitive Nutrition : Aliments riches en oméga-3 : Le poisson gras (comme le saumon), les noix et les graines de chia soutiennent le développement cérébral. Antioxydants : Les baies,...

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